תוֹכֶן
אלמנטים רבים מהווים את גוף האדם, אך רק שלושה מתרחשים בשפע. אלמנטים אלה, חמצן, פחמן ומימן, משתלבים ויוצרים את המרכיבים של כמה מהתהליכים החיוניים ביותר בגוף האדם, כמו נשימה תאית. שאר האלמנטים חשובים גם הם, ומסייעים לגופנו לבצע תהליכים חיוניים אחרים.
TL; DR (יותר מדי זמן; לא קרא)
היסודות השכיחים ביותר בגוף האדם הם חמצן, פחמן ומימן.
חמצן
חמצן הוא היסוד השופע ביותר בגוף האדם. זה מהווה 65 אחוז מהמשקל הכולל של אדם. עבור אדם במשקל 155, כ- 94 ק"ג ממשקלו הכולל היה עשוי מרכיב החמצן. זה נובע בעיקר מתכולת המים בגוף. מים מהווים את מרבית גוף האדם, ושני היסודות המרכיבים מים הם חמצן ומימן. חמצן קיים גם בשאיפות וגם בנשיפות. כאשר נושמים אוויר מהאטמוספרה שמסביב, חלקו הוא חמצן. כאשר אנו נושפים אנו נושמים את המולקולה דו תחמוצת הפחמן, העשויה מהיסודות פחמן וחמצן.
פחמן
הפחמן הוא היסוד השני בשפע בגוף האדם, ומהווה כ 18 אחוז ממשקלך הכולל. לאדם שמשקלו 170, 35 פאונד ממשקלו הוא מהיסוד פחמן. הפחמן מהווה את עמוד השדרה של ה- DNA, המופיע ברוב התאים שנמצאים בגוף האדם. פחמן קיים גם במולקולות הסוכר שגופך משתמש בהן לאנרגיה. אנו צורכים פחמן מהמזון שאנו אוכלים ומשחררים אותו לסביבה כאשר אנו נושפים.
מימן
מימן הוא היסוד השופע ביותר ביקום, והוא גם היסוד הקטן ביותר. זה מהווה כ -9 אחוז ממשקלו הכולל של גוף האדם. אדם שמשקלו 170 ק"ג מקבל כ -15 פאונד ממשקלו זה ממימן. שני אטומי מימן קיימים בכל מולקולת מים. מימן נמצא במולקולות ביולוגיות רבות אחרות בגוף האדם. ההווה של אטומי מימן על מולקולת חומצת שומן קובע אם השומן רווי או לא.
אלמנטים שופעים אחרים
מעבר לשלושת היסודות הללו, שלושת היסודות הבאים המופיעים בשפע הגדול ביותר בגוף האדם הם חנקן, סידן וזרחן. יחד מרכיבים אלו מהווים כשש אחוזים מהמשקל הכולל של גוף האדם. חנקן נמצא בחלבונים, בעוד שלסידן וזרחן יש את הריכוז הגדול ביותר בעצמות ובשיניים. זרחן קיים גם בשרשרת הדנ"א והוא מרכיב חיוני לקרומים הסוגרים את התאים שלך.