השפעות החיים בגובה רב

תוֹכֶן

• רמות חמצן
• מחלת גבהים
• חולשה גופנית
• התייבשות

לחיות בבדידות השקטה ובנוף המרגש של אזורים הרריים יכולה להיות חוויה נפלאה. עם זאת, ישנן השפעות רבות שיש לגור בגובה רב על גוף האדם, ובעוד חלק מההשפעות הינן מינוריות יחסית, אחרות יכולות להיות מסוכנות מאוד.

רמות חמצן

האוויר באזורים בגובה רב יותר של כדור הארץ מכיל כמות חמצן קטנה בהרבה מאשר אזורים בגובה פני הים. מחסור בחמצן זה יכול להיות בעל השפעות בריאותיות רבות על אנשים שעדיין אינם מורגלים בהבדל הגובה המשמעותי. עם זאת, אנשים שונים יבחינו בהשפעות אלה בגבהים שונים. אנשים צעירים ובריאים עלולים לא להיפגע מהגובה ומחוסר החמצן עד שהם יתנשאו לגובה של 6,000 רגל מעל פני הים, בעוד שאנשים אחרים שחולים, הסובלים מבעיות בריאות או שאינם בכושר יכולים להבחין בהשפעות בגובה של 4000 מטר.

מחלת גבהים

אנשים החיים בגבהים יכולים לסבול ממחלת גבהים. תכולת החמצן באוויר פוחתת ככל שגובה הגובה, וכך אנשים שאינם רגילים לחיות בגבהים בדרך כלל מתקשים לנשום ולקבל כמות מספקת של חמצן. למשל, בגובה 14,000 רגל אדם יכול לשאוף רק 60 אחוז מהחמצן בנשימה אחת שהם היו בנשימה אחת בגובה הים. חוסר יכולתו של הגוף לרכוש אספקה ​​מתמדת של חמצן באופן יעיל ויעיל עלול לגרום למחסור בחמצן, ופעילות גופנית או פעילות גופנית בגבהים יכולים להגדיל עוד יותר את הסיכונים למחסור בחמצן. מחסור בחמצן, המכונה גם היפוקסיה, יכול להשפיע לרעה על הריאות והמוח של אנשים, וכתוצאה מכך "מחלת גבהים". הסימפטומים של מחלת גבהים כוללים בחילה עזה, כאבי ראש פועמים או חולשה קשה של הגוף.

חולשה גופנית

חולשה גופנית קיצונית היא השפעה נוספת שיכולה להיגרם מגובה רב. שרירים בגוף האדם רגילים לקבל כמות מספקת של חמצן בכל עת, וכך המחסור הפתאומי בחמצן הקשור באזורים הרריים יכול לפגוע באופן דרמטי בשרירים. רדיקלים חופשיים הם מולקולות תגוביות ביותר עם אלקטרונים לא מותאמים, ואספקה ​​מספקת של חמצן יכולה לאפשר לרדיקלים חופשיים להצטבר ולהצטבר כמו רעלים בתוך רקמת שריר כאשר הנשימה התאית מעוכבת. כתוצאה מכך, אנשים אשר מסתגלים לחיות בגובה רב עלולים לסבול מעייפות קשה בה הגוף, הגפיים והשרירים נעשים חלשים ומתרוקנים מאנרגיה. עם זאת, עם הזמן הגוף בדרך כלל יכול להסתגל בהצלחה לסביבה החדשה, והתסמינים של חולשה גופנית שוככים בסופו של דבר.

התייבשות

אנשים שטרם הסתגלו להרים מבחינים בדרך כלל בהשפעת ההתייבשות. בגבהים אנשים נושפים ומזיעים לחות פי שניים מאשר בגובה פני הים. כך, לאורך היום אדם בגובה רב מאבד מים בקצב מהיר הרבה יותר ממה שגופו רגיל - לעיתים קרובות הסכום יכול להסתכם ביותר מקווטר נוסף ביום - וכתוצאה מכך הגוף יכול להתייבש. אנשים שעדיין לא מורגלים בגובה צריכים לשתות כמויות נוספות של מים כדי למנוע התייבשות.