תוֹכֶן
אם אכילת קערת גלידה מעניקה לך גז נורא, ייתכן שגופך אינו מייצר לקטאז. אנזים זה מפרק סוכר חלב, או לקטוז, לסוכרים קטנים יותר שגופך יכול לעכל. באופן רגיל, תינוקות ואירופאים אינם מתקשים לייצר לקטאז, אך אסייתים רבים אינם מצליחים לסבול ונטולי סובלנות ללקטוז.גם אם אין לך את היכולת להכין לקטאז, אתה עדיין יכול ליהנות מגלידה אם אתה לוקח כדור לקטאז כשאתה מתחפר.
גליקוזיד הידרולאז
הלקטאז שייך לשיעור האנזימים של גליקוזיד הידרולאז, האחראי על פילוק הפחמימות כמו גם מולקולות אחרות המחוברות לפחמימות. הידרולזות גליקוזיד יכולות לקטר את הקבוצות הכוללות את היסודות גופרית וחמצן. חברים שונים בכיתת האנזים יכולים לפרק תאית, מתחמי חלבון סוכר וסוכרים ועמילנים אחרים. לקטאז שייך למשפחת בטא-גלקטוזידאז של אנזימי הגלוקוזיד הידרולאז. משפחה זו מכילה אנזימים המאטים, או מתפרקים, מולקולות המכילות גלקטוז, סוכר עם שישה אטומי פחמן שהוא פחות מתוק מגלוקוז.
לקטאז ולקטוז
לקטוז הסוכר מורכב מגלקטוזה ומולקולת גלוקוזה שמצטרפת אליהם קשר גליקוזידי. הלקטאז מפר את הקשר הזה, ומאפשר לגופך לספוג את שני הסוכרים הקטנים יותר. תאים במעי הדק אחראים בעיקר ליצירת לקטאז. קלקול העיכול שאנשים חסרי סובלנות ללקטוז נובע מחוסר היכולת הגנטית ליצור לקטאז. הלקטוז הבלתי מעוכל עובר למעי הגס בו חוגגים עליו חיידקים ומייצרים תוצרי לוואי כמו מתאן. התוצאה היא תערובת לא סימפטית של תסמינים. למזלם של חובבי הגלידות, תוכלו לקנות מוצרי חלב שאליהם נוספה לקטאז. כדורי לקטאז יעילים גם הם.