תוֹכֶן
סימפוליפוליה גריפוניה, שיח שאינו ראוי לציון אחרת, זכה לשמצה אדיר בזרעי הצמחים שלו. הזרעים מכילים 20 אחוז 5-הידרוקסיפטפטופן, אשר נטען כי הוא טיפול פוטנציאלי יעיל למספר מחלות, כולל דיכאון, חרדה, מיגרנות ואפילו השמנת יתר. עם זאת, יש לו גם קישורים לתוסף L-Tryptophan, שנאסר לרוב למכירה בארה"ב.
הצמח
Griffonia simplicifolia הוא שיח מטפס שנמצא בעיקר במרכז אפריקה ובמערב. הצמח העציץ העשיר צומח לגבהים של כ -10 רגל, עם פרחים ירוקים וקטרים שחורים. ילידי הארץ השתמשו זה מכבר בחלקים מהצמח למטרות שונות. הגבעול והשורשים משמשים למקלות לעיסה והעלים לטיפול בפצעים. המיץ העלים שלו שימש גם כטיפול בבעיות בשלפוחית השתן והכליות. ברחבי העולם משמשים הזרעים מתוך תרמילי הצמח לייצור תוסף צמחים המכיל 5-הידרוקסיפטפטופן.
5-הידרוקסיפטפטופן
הצמח ידוע בעיקר בזרעיו, המכילים את חומצת האמינו 5-Hydroxytryptophan, או 5-HTP. נגזרת זו של חומצה אמינית טריפטופן מופקת באופן טבעי בגוף מטריפטופן. טריפטופן נמצא במזונות עתירי חלבון, כמו עוף, דגים, בקר ומוצרי חלב, למרות שצריכת אלה לא הוכחה כמעלה את רמות ה- 5-HTP בהרבה. 5-HTP מומר לסרוטונין במוח ובמערכת העצבים המרכזית. סרוטונין הוא חומר כימי המשנה את מצב הרוח הקשור לדפוסי שינה בריאים, מצבי רוח מאוזנים ודיכוי תיאבון.
יתרונות בריאותיים אפשריים
בעוד שמחקרים מוגבלים, 5-HTP נקשר למספר שימושים אפשריים. 5-HTP עשוי להיות יעיל בהפחתת הסימפטומים של פיברומיאלגיה, כמו כאב, חרדה, נוקשות בוקר ועייפות. התוסף עשוי גם להפחית את תדירות וחומרת המיגרנות, עם תוצאות דומות לחוסמי בטא ומתיסרגיד. הפוטנציאל שלו לווסת את רמות הסרוטונין עשוי לספק הקלה מדיכאון וחרדה. בנוסף, 5-HTP הוכיח את הפוטנציאל לעבוד כטיפול בירידה במשקל, ומדכא את התיאבון.
אזהרות 5-HTP
Web MD ממליץ לקוראיו שלא להשתמש ב- 5-HTP עד שידוע יותר על התוסף, ומזהיר כי השימוש עשוי לא להיות בטוח. היו לפחות 10 מקרים של תסמונת אאוזינופיליה-מיאלגיה הקשורה ל- 5-HTP. EMS היא הפרעה שעלולה להיות קטלנית הפוגעת בעור, בדם, בשרירים ובאיברים. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, התפרצות זו נקשרה למזהם, שנקרא Peak X, הן בתוספי L-Tryptophan והן, ברמות נמוכות, לכמה תוספי 5-HTP. מנהל המזון והתרופות האמריקני אסר על מכירת מרבית תוספי ה- L-Tryptophan בשנת 1990.
אמצעי זהירות למשתמש
לפני נטילת תוסף כלשהו, עליך תמיד להתייעץ עם רופא. אין לשלב שימוש בתוספי 5-HTP עם תרופות נגד דיכאון או מעכבי MAO אחרים. אסור לקחת עם אפדרין או פסאודו-אפדרין, הנפוצים בהרבה תרופות קור ללא מרשם. תופעות לוואי הן בדרך כלל קלות ועשויות לכלול בחילה, עצירות, גז, נמנום והפחתת הליבידו.