תוֹכֶן
נשימתך ופעימות הלב שלך הם שם נרדף יותר לחיים ברגע מכל תהליכים פיזיים אחרים שאתה נהנה מהם; לבד, אלה הם דברים של אינספור שירים, פרקטיקות מדיטטיביות ופינוקים אנושיים אחרים. הריאות שלך הן בעצם מאגרים מתנפחים המוטלים לשאוב אוויר לגוף, להוציא ממנו חמצן תוך כדי עומס על פחמן דו חמצני, ולהמשיך בעבודה זו ללא הפרעה במשך עשרות שנים.
לסוגים רפואיים יש דרכים למדוד את הביצועים של הריאות שלך, הן ביחס לאחרים באותו גיל ומין, ובהשוואה לבדיקות אחרות שעשית לאורך הדרך. אחד הכמויות שנמדדו על ידי כזה בדיקת תפקוד ריאה (PFT) פועל עזר לגוף שני נפח עתודה לפקיעה (ERV), שזה כמות האוויר שאתה יכול תיאורטי לפוצץ אחרי שכבר נשפת בדרך רגילה (לא מאולצת), כפי שאתה עושה זאת כביכול בזמן שקראת מאמר זה. מגוון גורמים יכולים להשפיע על ERV ועל מדדים אחרים לבריאות הריאה.
מטרת PFTs
PFTs מנוהלים כאשר אנשי מקצוע בתחום הבריאות חושדים בהפרעת נשימה בסיסית, או שהם מודעים לאחד מהם ועוקבים אחר התקדמותו ויעילות הטיפולים הניתנים למבחן.
מדדים סטנדרטיים של פונקציית ריאות
הפרמטרים הבאים המתארים את תפקוד הריאות מובנים בקלות ביותר בעזרת תרשים.
כרכים: הקיבולת הכוללת של הריאות שלך נקראת, באופן מתאים, קיבולת הריאה הכוללת (TLC). זהו סכום הנפח הנותר (RV) שהוא כמות קטנה של אוויר שאינך מצליח לגרש, לא משנה כמה תנסה; ה- ERV, שכאמור הוא כמות האוויר שתוכלו לדחוף לאחר שכבר נשפו כרגיל; נפח הגאות (טלוויזיה), או כמות האוויר שאתה שואף פנימה והחוצה בנשימה רגילה; ונפח הרזרבה ההשראה (IRV) המהווה את המקבילה של ה- ERV בסוף "המלא" יותר, או את הכמות שאפשר לקחת אוויר גם אחרי שאיפה רגילה.
שיעורי זרימה: כשאתה לוקח PFT אתה מתבקש לעשות דברים כמו לנשום חזק ככל שתוכל לפרק זמן קצר או לפוצץ אוויר רב ככל שתוכל לאורך פרק זמן של חמש עד עשר שניות או כמה זמן שייקח לך עד להפוך ל"סטייה "ככל האפשר. התוצאות מספקות מידע על השלמות המבנית של הריאות שלך, אשר אינן עשויות משרירים אלא של צינורות ורקמות מיוחדות וסקולריות (כלומר, המסופקות היטב עם דם).
FEV1לדוגמה, מודד את כמות האוויר שתוכלו לפוצץ בשנייה הראשונה של נשיפה מוחלטת. מספר אם קיימים פרמטרים דומים, כגון קצב זרימת התפוגה הגבוה (PEFR), המהווה את המהירות המרבית שתוכלו לכפות אוויר מהריאות ביחידות נפח בכל פעם (למשל, ליטר לשנייה).
הסבר על נפח מילואים
אם אתה משלב את כל האמור לעיל, אתה יכול לראות ש- TLC = RV + ERV + TV + IRV. צורה שונה של זה, המדגישה את נוסחת הנפח הנותר, היא RV = TLC - IRV - TV - ERV. כמו כן, נפח המילואים התפוקתי ניתן על ידי: ERV = TLC - IRV - RV - TV.
ה- ERV שלך יהיה גבוה יותר כשאתה עומד מאשר כשאתה יושב. זה הגיוני באופן אינטואיטיבי, מכיוון שבני אדם ובעלי חיים אחרים עומדים בדרך כלל זקופים בעת תנועה וצריכים לקבל גישה לכמה שיותר אוויר תוך כדי התעמלות בכל עוצמה.
תרשים קיבולת ריאות וגיל
בניגוד לאמונה הרווחת, יכולת הריאה היא תכונה גנטית ולא ניתן להגדיל אותה באמצעות פעילות גופנית אצל אנשים בריאים בדרך כלל. במקום זאת, זוהי פונקציה של גילך, מין וגובהך, ובמידה מסוימת הרקע האתני שלך. רשימה של ערכים תקינים לגיל ומין ניתן למצוא במשאבים.