איזה תפקיד קריטי משחקים מים בהומאוסטזיס?

תוֹכֶן

• מקורות רווח והפסד מים
• שיבושים בהומאוסטזיס כתוצאה מרווח נוזלים
• שיבושים בהומאוסטזיס מאובדן נוזלים
• מנגנונים של הומאוסטזיס מים

מים הם החומר השופע ביותר הן על פני כדור הארץ והן בגוף האדם. אם אתה שוקל 150 קילו, אתה סוחב בערך 90 ק"ג מים. מים אלו משמשים למגוון רחב של פונקציות: חומר מזין, חומר בנייה, ווסת טמפרטורת הגוף, משתתף במטבוליזם של פחמימות וחלבונים, חומר סיכה ובולם זעזועים. איזון מים או הומאוסטזיס ביחס לסביבה הפנימית חיוניים להישרדות.

מקורות רווח והפסד מים

כמה מהדרכים בהן אתה נכנס ומאבדת מים ברורות. שתיית נוזלים ואכילת מזון הם הדרכים המקובלות להוסיף מים למערכת שלך, בעוד שתן, הזעה ונשיפת אדי מים הם המקורות הנפוצים ביותר לאובדן מים; אתה מאבד מים גם במערכת העיכול שלך בזמן תנועות מעיים. כמה תחלופת הנוזלים שאתה חווה ביום נתון תלויה בסביבתך הגופנית, בתזונה שלך, ברמת האימונים שלך ותרופות מסוימות שאתה לוקח, אך רוב האנשים עם קוגניציה שלמה מגיבים לאותות פנימיים של צמא מספיק בכדי לשמור על צריכת מים ומים תפוקות מתאימות להפליא כל עוד יש להן גישה לנוזלים נאותים.

שיבושים בהומאוסטזיס כתוצאה מרווח נוזלים

יש יותר מדי מים בגופך יכול להיות בעייתי בדיוק כמו שיש מעט מדי יכול להיות מסוכן, אפילו אם אינך שומע על כך באותה מידה. אם אתם צורכים הרבה נוזלים המכילים מומסים כמו האלקטרוליטים נתרן ואשלגן, כפי שעושים משקאות ספורט רבים. התוצאה היא היפרוולמיה, או "יותר מדי נפח", וכאן ריכוז המומסים בנוזלי גופך לא משתנה הרבה, אם בכלל. אם במקום זאת צורכים עודף מים רגילים, זה נקרא התייבשות יתר, וריכוז המומסים בנוזלי גופך נמוך ממה שהיה אמור להיות.

שיבושים בהומאוסטזיס מאובדן נוזלים

מעטים מבוגרים שמעולם לא נפלו טרף למחסור במי גוף. לרוב זה מתרחש בזמן מאמץ בתנאים חמים ולחים, כאשר אתם נוטים לאבד יותר נוזלים ממה שאתם צורכים באמצעות הזעה, אפילו כשאתם חרוצים לשתיית נוזלים. אתה יכול לאבד עד 5 ליטר זיעה ביום, וזה מסתכם במעל 10 קילוגרמים של מים. אתה מאבד כמה מומסים בזיעה אבל חלק גדול בהרבה של מים, ולכן מצב זה נקרא התייבשות. מצד שני, כשאתה מאבד מים וגם מומסים במקביל, כמו באובדן דם לאחר פציעה או שלשול קשה וממושך, זה נקרא היפובולמיה, מה שעלול להוביל לשבץ ואף למוות בגלל אובדן בלתי ניתן לניהול בדם לחץ ודום לב לאחר מכן.

מנגנונים של הומאוסטזיס מים

הדרך העיקרית בה אתם מווסתים כמה מים גופכם מאבד או שומר עליי היא דרך סינון בכליות. בקצה "הזרם התחתון" של הכליות שלך, מים ומומסים המסוננים "במעלה הזרם" נספגים מחדש בכמויות המשתנות בהתאם לצרכי הגוף שלך ובהשפעת הורמונים. הורמון אנטי-דלקתיים משתחרר כשמי גופך צונחים וריכוז המומסים עולה, מה שמאותת על הכליות לספוג מחדש יותר מים אך לא מומסים. לעומת זאת, ההורמון אלדוסטרון משתחרר מבלוטת יותרת הכליה כשאתה הופך להיות hypovolemic, וכתוצאה מכך נשמר יותר מים וממיסים ושמירה על לחץ הדם.